En träff med Små Lirare
Vad händer på en träff?
Den här sidan är till för dig som är gruppledare eller förälder – eller som helt enkelt är nyfiken på vad som händer på Små Lirare-träffarna.
För att barnen ska känna sig så trygga som möjligt har de fått bestämma sina egna regler. Ett pass är två timmar, och här hittar du förslag på upplägg, övningar och roliga uppvärmningar.
Barnens egna regler
Så här vill vi ha våra träffar, läger och varje gång vi gör något gemensamt.
Ha roligt.
Var snälla mot varandra – och mot andra utanför gruppen. Vi ska vara bra representanter för Små Lirare och uppföra oss vart vi än kommer. Får vi låna en hall ska den se lika bra ut när vi lämnar den som när vi kom.
Fokusera på träningen och förstör inte för varandra. Är man trött och inte kan koncentrera sig anstränger man sig extra – eller sätter sig och vilar i 5–10 minuter.
Fuska aldrig – varken på våra träffar eller på turneringar.
Ingen mobil eller iPad. Mobilen får man ha med för att ringa eller sms:a föräldrar, men inte använda som nöjesredskap.
Respektera varandra. Vi hjälper varandra att plocka upp bollar efter träningen och vi lyssnar på varandra.
Ha ordning på grejerna – vattenflaska, racketar, skor, tröja och så vidare.
Vi värmer upp tillsammans 5–10 minuter varje gång, före rundtennisen.
Ett pass på två timmar
Ett förslag på hur ett pass kan se ut. Anpassa efter gruppens storlek, ålder och form för dagen.
5 min
Samling
Gå igenom hur vi vill att träningen ska vara idag och prata om Små Lirares värdegrund.
10 min
Rundtennis
Två prickar och man åker ut.
10 min
Uppvärmning: 2-minutaren
Två omgångar.
30 min
Lagsingel med ”bryt”
Bryt när två banor är klara. Hot Seat används om det är fler än fyra spelare per bana, där det vinnande laget delar på sig. Segraren drar två kort, och om det förlorande laget har tagit minst hälften av vinnarens poäng drar de ett kort.
10 min
Fika
Gå igenom hur träningen fungerat hittills och hur vi vill ha den andra timmen.
20 min
Dingles
Först till 5 games, bryt när två banor är klara. Två spelkort till vinnaren, och ett kort om man vunnit 3 eller 4 games.
20 min
French Games
Först till 3 games. Segraren får två kort, och det förlorande laget får ett kort om det har tagit 1 eller 2 games. Om barnen gillar French Games kan det spelas i 40 minuter.
5 min
Bollplock
Det lag som samlar in flest bollar får två kort.
15 min
Bob
Ett helt lag på varje sida av nätet och ett racket per lag. En förälder startar bollen, och efter varje tillslag lämnar man racketen vidare till en kompis i laget. Vid poängförlust sätter sig spelaren på mittlinjen i serverutan och ska undvika att bli träffad av bollarna under de kommande poängen. Segraren får två kort.
Extra kort för inställning och rörelse
Extra kort kan delas ut eller tävlas om genom att:
Röra extra bra på fötterna
Pusha sig själv även när man förlorar bollen
Pusha kompisarna så mycket det går
Försöka slå en kort crossboll när läget tillåter
Stöna eller blåsa ut när man slår (inte så högt att man stör motståndaren)
Variera tempot: ligga på 6:ans växel (av 10) och någon gång gå upp till 7:ans eller 8:ans växel och någon gång ner till 5:ans växel
Om någon i det egna laget svär kan ett kort delas ut till motståndarna
Extra kort för taktik
Extra kort kan även delas ut eller tävlas om genom att fokusera på taktiska moment:
Slå upp bollen med extra höjd över nätet någon gång
Försöka få in bollen minst 5 gånger över nätet i varje bollduell
Slå där det är tomt (det tränar split vision)
Få bra längd på slagen för att pressa motståndaren till fel beslut
Serva till exempel ofta på motståndarens backhand
Låta laget gemensamt komma överens om en taktisk uppgift att fokusera extra på. Kan motståndarlaget gissa vilken taktik det är får det också extra kort – det tränar förmågan att förstå motståndaren och inte bara sig själv
Fler idéer för passet
Inbollning, tävlingsövningar, taktik och gruppövningar att plocka från.
Hot Seat
Förlorar man med till exempel 10–7 får vinnaren en poäng till laget. Förloraren står kvar och får leda med 7–0 mot en annan motståndare från det vinnande laget. Kan varieras med och utan serve.
French Games
Vinn 3 poäng i rad för att vinna gamet. Man kör två och två och den som vinner poängen står kvar. När den ena spelaren har förlorat en poäng kommer nästa in och får starta bollen hur och när hen vill.
Dingles
Två spelare på varje sida. Spelarna på ena sidan startar var sin boll från baslinjen (cross). När den första poängen är klar fortsätter alla fyra med den andra bollen, som spelas över hela banan. Vinner ett lag båda bollarna, får det 1 poäng.
Offensiv och defensiv
Från ca 11 år. Den ena spelar offensivt i ungefär 3 minuter och den andra defensivt. Bara den offensivas poäng räknas.
Taktikkort
Från ca 11 år. Dra ett kort och spela på det sätt som står på kortet. Taktikkorten finns i en låda i receptionen.
Spelkort 9–kung
Dra ett spelkort. När man har nått den poäng som står på kortet har man vunnit. Korten visas inte för varandra förrän matchen är slut.
Set från 2–2, singel och dubbel
Spela vanliga set från 2–2. Förloraren får chans att få poäng genom att svara rätt på en fråga.
Vinnarbanan
Först till 15 poäng, med och utan serve. Möts två lag från det svarta laget, delas inga poäng ut i lagmatchen.
Bara slice
Från ca 12–13 år.
Himmel och helvete
Två spelare från varje baslinje spelar om bollen. Vinnaren får en drivevolley, och vinner man den poängen också får man ett game. Vid förlust av drivevolley eller smash får motståndarna drivevolley och eventuellt smashchans.
Uppvärmning ska vara rolig
Vi föredrar att barnen värmer upp – men då ska uppvärmningen vara rolig. Här är några favoriter.
Skoinnebandy
Man använder skorna i stället för klubbor. Be barnen ta med extraskor.
Rundtennis
Alltid populärt. Försök ha högst 6 barn per bana. Två prickar och man åker ut.
Jage
Vanligt i tennisrutan, på höger fot, på vänster fot eller som en björn – alla går på händer och fötter samtidigt.
Stafetter och rusher till nätet
Olika slag av stafetter, eller rusher från baslinjen till nätet där varje barn väljer en startposition, till exempel i skräddarställning eller liggande. Vid nätet får man en fråga – svarar man rätt får laget en poäng.
Utmaningen
På en bana kan man ha olika utmaningar om föräldrarna är där och mäter eller tar tid för dem som inte spelar.
Utanför banan
Förslag på saker att göra utanför tennisbanan, som våra Små Lirare-grupper gjort under åren.
Frisbeegolf · Bio · Minigolf · Fäktning · Poängpromenad · Åka skridskor · Spela fotboll · Frågesport · Laserdome · 1- och 2-dagarsläger · Utmana en annan region eller klubb under en helg
Allt finns på plats på GTC
Kortlek
Finns alltid tillgänglig under receptionsdisken.
Bollar
Ska alltid finnas på plats i förrådet under trappan.
Pentry
Alltid tillgängligt, med mikrovågsugn och köksutrustning.
Berätta vad ni gör i gruppen
Linus Eriksson uppdaterar hela tiden vad som händer på GTC och hur det går för de olika grupperna, bland annat på Instagram. Skicka gärna bilder och material från era grupper till Linus – så hjälps vi åt med bra idéer.